无意中在济宁美发培训学校网上看到《吃这些水果对皮肤好》，感慨万千，改掉错别字就发到了艺美，希望对网友有用。

吃什么[ShiMe]水果[ShuiGuo]对皮肤[PiFu]好，吃什么[ShiMe]水果[ShuiGuo]可以[KeYi]美白，吃什么[ShiMe]水果[ShuiGuo]可以[KeYi]祛斑？接下来，济宁化妆培训学校小编为大家普及吃什么水果对皮肤[PiFu]好的相关知识：　　

奇异果：维生素[WeiShengSu]C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤[PiFu]的平滑及美白具有一定功效。　　

柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。　　

柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素[WeiShengSu]A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。　　

菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。　　

木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。　　

葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。　　

樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。　　

草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。　　

吃什么水果可以[KeYi]美白？　　

樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素[WeiShengSu]C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!　　

荔枝：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。　　

番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。　

吃什么水果可以祛斑？济宁美容美发培训学校　　

1、香蕉+牛奶　　

将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。　　

2、 番茄汁+蜂蜜　　

除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。　　

3、番茄+甘油　　

用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。　

4、柠檬　　

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。此外还含有多种元素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作，怕麻烦的话可以试试萱语萱颜伊芙美白祛斑产品，效果挺赞的。　　

要想皮肤好，吃对水果也有用，可以多吃奇异果、柠檬、草莓、樱桃、葡萄、木瓜等。

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